Кофе или чай, вот в чем вопрос

ЖЖизнь
кофе или чай, алина акст
Мы привыкли начинать день с чашечки горячего напитка. В большинстве случаев — это либо чашечка кофе, или же чашка чая. Любой из этих напитков бодрит организм и помогает начать день. Любители чая говорят, что он лучше; кофеманы — обратное: только кофе может взбодрить и зарядить энергией на весь день.

 
Исследования показали, что, несмотря на плохую репутацию, кофе не так вреден для здоровья. Однако репортажи, превозносящие достоинства чая (особенно зелёного), подчас заставляют задуматься любителей кофе, не пора ли переметнуться на другую сторону. Но так ли хорош чай? 
 
Польза чая:
  1. Чай избавляет от усталости, активизирует обмен веществ, нормализует сердечную деятельность, улучшает кровообращение, нормализует пищеварительную и нервную системы.
  2. В чае содержатся полезные микроэлементы, которые практически не встречаются в других продуктах: медь, фтор, железо, марганец, цинк, кальций.
  3. Чай замедляет рост злокачественных опухолей, ощутимо уменьшает риск перерождения клеток в раковые.
Но вместе с этим, у чая, так же имеются и отрицательные качества, особенно при частом употреблении этого горячего напитка.
 
О вреде чая:
  1. Не редко для заваривания чая используют не фильтрованную чистую воду, а обычную из-под крана. А при кипячении в воде погибают не только болезнетворные бактерии, но и полезные для организма вещества.
  2. Чай необходимо пить свежим, иначе через 20 минут начинается процесс окисления составляющих напитка.
  3. Если часто и в течение продолжительного времени пить чёрный чай, то на зубной эмали остается желтый налет. А от зелёного чая в больших количествах вымывается кальций.
Чай нельзя пить натощак (он разжижает слюну и ухудшает процессы усвоения пищи, съеденной вслед за чаем), сразу после еды (он уменьшает концентрацию желудочного сока и, опять-таки, ухудшает процесс пищеварения) и разогретым выше 56° С – чтобы не обжечь слизистые оболочки рта, гортани и пищевода.
 
кофе и собака, чай, алина акст
 
Кофе также не рекомендуется пить натощак, в первую очередь, лицам с повышенной кислотностью желудочной среды и иными заболеваниями желудка: он обладает высокой кислотностью и повышает ее, оказавшись в желудке. Если отказаться от утренней чашечки кофе вы явно не можете, добавляйте в нее молоко или сливки: так вы уменьшите воздействие высокой кислотности на вашу слизистую.
 
О вредном воздействии кофе на организм:
  1. Кофе вызывает физическую зависимость.
  2. При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма. 
  3. Употребление кофеина в больших количествах может привести к развитию различных психозов, эпилепсии, паранойи. Может вызвать немотивированную агрессию.
  4. Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы.
  5. Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. Кофеин оказывает краткосрочный эффект на артериальное давление — приводит к небольшому повышению давления. 
Польза кофе:
  1. Примерно две чашки кофе в день уменьшают риск возникновения рака. 
  2. Кофе уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона.
  3. Кофе может предотвратить диабет. Для того, чтобы снизить опасность заболевания диабетом на 50%, мужчины должны выпивать примерно 6 чашек кофе. Женщины получат от 6 чашек кофе несколько меньший эффект — опасность заболевания диабетом снизится на треть.
  4. Стимулирующее действие кофеина помогает сбросить лишние килограммы. 1 чашка кофе делает аэробные занятия на треть эффективнее обычного для «сжигания» калорий.
  5. Кофе и кофеин содержащие напитки (например, кока-колу) часто используют при проблемах с пищеварением, расстройстве желудка.
Приведенные выше аргументы «за» и «против» кофе или чая, при ближайшем рассмотрении, не так уж противоречат друг другу. В определенных случаях очевидные недостатки кофе и чая могут быть компенсированы их полезными свойствами. Каждый может решить, что следует ему пить, основываясь на состоянии собственного здоровья.  
 
1 комментарий
0B8uAORUAmrIObE9QZ1U5QW8xakE
Я за чай! )
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.